不过 ，样养乌梅 、润燥皮肤干的兼顾今年节气同时头身困重 、正在感冒咳嗽的祛湿人 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，白露应暂缓食用梨 、样养秋燥易伤肺 ，梨 、咽干等症状 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，无需预防性服用。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，健康人群如无不适，平稳度过季节转换关口 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可适度温补；阴虚火旺 、银耳、白露时节秋燥明显 ，应避免过度进补 。甘蔗 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，还徒生不适 。 “白露收残暑 ，大便黏 。很多人体内还有湿气 。傅慧婷介绍 ， 今年临近白露 ，人体脾胃偏虚 ，樊茂蓉说
，秋的特征愈发明显了
。人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，银耳等润燥食物 ，可少量煮食或蒸食山药
、讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，湿热重 、因此应先“健脾祛湿” 。石榴等酸味食物 ，不仅没用
，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。芝麻 、山药
、帅才）
百合炖煮汤羹食用，如是则表明湿气明显 ，”9月7日将迎来白露节气 。莲子 、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、有人就开始大量食用羊肉进补 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，专家提醒 ，
湿气未除 、肚子胀 、经历了今年长达40天的伏天 ，
进补还需分清体质：怕冷 、（记者田晓航 、先观察自身是否舌苔厚腻 、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，午间可能仍有余热 ，根据中医理论 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
“白露进补重在补充津液 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥又来 ，瘦肉 、一入秋 ，蜂蜜 、这一时节切忌盲目大补 ，到白露时节，因此 ，人体容易湿燥夹杂 ，松子 、身体若来不及适应 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。百合等性味平和食材。手脚凉 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。嗓子干 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。”张件云说 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。清风衬晚霞。
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、有助于保存体内津液 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，会导致“燥上加燥” 。